3 VẤN ĐỀ SỨC KHỎE PHỔ BIẾN CÓ THỂ CHỮA ĐƯỢC NHỜ UỐNG NƯỚC
Thời tiết hoặc các yếu tố môi trường khắc nghiệt, lượng thức ăn tiếp thụ có chứa nhiều độc tố khiến cơ thể suy nhược. Đừng lo, nếu bạn biết kết hợp việc uống nước với các cách chữa trị sau là đã có thể giảm bệnh, nhanh phục hồi.
1. Tiêu chảy
Khi bị tiêu chảy, ngoài việc mất rất nhiều nước thì các nguyên tố khoáng cũng bị mất đi theo. Đặc biệt là Natri và Kali. Do vậy cần uống bổ sung nước oresol pha đúng theo chỉ dẫn trên bao bì. Nước vừa bù lại lượng nước mất đi do tiêu chảy, đồng thời cũng bổ sung kịp thời các khoáng chất, chống thất thoát chất điện giải cho cơ thể.
2. Nóng trong người
Khi vào mùa hè, thời thiết thường oi bức, nắng gắt. Khiến chúng ta dễ đổ nhiều mồ hôi, nóng trong người. Lúc này ngoài việc uống nhiều nước lọc, bạn còn có thể kết hợp uống thêm nước đậu xanh, nước si rô mơ (mơ ngâm) và nước dưa hấu… Các loại nước này không những giúp bổ sung lượng nước kịp thời, mà còn có tác dụng tán nhiệt, điều tiết nhiệt độ cơ thể.
Ngoài ra, trong dưa hấu có hàm lượng nước lên đến 92% do đó nước dưa hấu có tác dụng lợi tiểu, giải nhiệt, đồng thời giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và chất xơ sẽ giúp bạn không bị tăng cân.
Lưu ý: Với những người mắc bệnh tiểu đường nên hạn chế uống nước ép quả với đường để tránh đường huyết tăng.
3. Sốt, ho
Khi sốt, ho cơ thể thường bị mất nước. Do đó cần bổ sung nước kịp thời. Nước sẽ có tác dụng thanh phế, thanh nhiệt. Trong quả lê hay củ mã thầy nấu chung với nước có tác dụng bồi lại lượng nước, thanh phế, trị ho… Ngoài ra bạn có thể uống nước ép các loại trái cây khác. Nước ép có chứa nhiều vitamin sẽ giúp cơ thể nâng cao hệ miễn dịch.
Trên đây là 3 vấn đề sức khỏe phổ biến mà chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng gặp phải. Hi vọng với thông tin mà SATORI cung cấp, giờ đây bạn có thể tự tin giải quyết khi gặp chúng trong thời gian tới.
