SAU KHI LUYỆN TẬP THỂ THAO NÊN UỐNG NƯỚC GÌ? LAVIE+ KIỀM CÓ PHÙ HỢP KHÔNG?

Sau khi chạy bộ, tập gym, đạp xe, chơi thể thao hoặc vận động ngoài trời, cơ thể cần được bổ sung lượng nước đã mất qua mồ hôi.

Tuy nhiên, không phải buổi tập nào cũng cần nước tăng lực hoặc đồ uống thể thao chuyên dụng.

Với phần lớn hoạt động thể chất thông thường, việc uống nước đầy đủ sau tập là yếu tố quan trọng nhất. Khi vận động kéo dài, cường độ cao hoặc ra nhiều mồ hôi, nhu cầu bổ sung chất điện giải có thể tăng lên tùy từng người.

Trong nhóm sản phẩm nước uống dành cho người có lối sống năng động, La Vie+ Kiềm có khoáng thiên nhiên là một lựa chọn đáng cân nhắc nhờ có nhiều dung tích từ chai nhỏ đến bình lớn.

SAU KHI TẬP THỂ THAO, ĐIỀU QUAN TRỌNG NHẤT LÀ GÌ?

Mục tiêu đầu tiên sau khi vận động là bù lại lượng chất lỏng bị mất.

Nhu cầu của mỗi người không hoàn toàn giống nhau vì còn phụ thuộc:

• Thời gian tập.
• Cường độ vận động.
• Nhiệt độ môi trường.
• Lượng mồ hôi.
• Thể trạng cá nhân.
• Khoảng thời gian trước buổi tập tiếp theo.

American College of Sports Medicine cho biết sau vận động, mục tiêu là phục hồi lượng nước và chất điện giải đã mất; mức độ bù nước cần tùy thuộc lượng thất thoát thực tế.

Do đó, không nên áp dụng một công thức nước uống giống nhau cho tất cả mọi người.

TẬP NHẸ HOẶC TẬP TRONG THỜI GIAN NGẮN CÓ CẦN NƯỚC THỂ THAO KHÔNG?

Thông thường không bắt buộc.

Đối với vận động ở mức vừa phải, nước thường có thể đáp ứng tốt nhu cầu bù nước. British Nutrition Foundation cũng lưu ý rằng đa số người hoạt động thể chất không cần đồ uống thể thao đặc biệt chỉ để duy trì hydrat hóa.

Ví dụ:

• Đi bộ.
• Chạy nhẹ.
• Tập gym thông thường.
• Yoga.
• Đạp xe thư giãn.
• Tập thể dục trong thời gian ngắn.

Trong các trường hợp này, một chai nước thuận tiện mang theo thường đã đáp ứng nhu cầu cơ bản.

KHI NÀO NHU CẦU NƯỚC UỐNG SAU TẬP CÓ THỂ KHÁC?

Nhu cầu có thể cao hơn khi:

• Tập luyện kéo dài.
• Cường độ vận động cao.
• Thời tiết nóng.
• Ra nhiều mồ hôi.
• Tập nhiều buổi trong cùng ngày.
• Tham gia chạy đường dài hoặc thể thao sức bền.

Trong một số trường hợp vận động kéo dài trên khoảng một giờ, đồ uống chứa carbohydrate và điện giải có thể hữu ích hơn nước đơn thuần.

Điều này cũng có nghĩa:

La Vie+ không nên được quảng cáo như một sản phẩm thay thế hoàn toàn cho nước điện giải thể thao chuyên dụng trong mọi tình huống.

LA VIE+ KIỀM LÀ GÌ?

La Vie giới thiệu La Vie+ là dòng Kiềm có khoáng thiên nhiên.

Theo thông tin từ La Vie, sản phẩm có:

• pH khoảng 8,1–9,1.
• Khoáng chất thiên nhiên như Ca, Na, K.
• Được định vị hướng đến lối sống năng động và người chơi thể thao.

Đây là cách mô tả phù hợp với thông tin chính thức của nhà sản xuất.

Không nên diễn giải La Vie+ thành sản phẩm:

• chữa bệnh;
• “thải độc”;
• điều trị axit;
• thay đổi pH cơ thể;
• phục hồi cơ bắp tức thời.

La Vie+ vẫn là nước uống, không phải thuốc hoặc sản phẩm điều trị.

LA VIE+ CÓ PHÙ HỢP SAU KHI TẬP THỂ THAO KHÔNG?

Có thể phù hợp với nhu cầu uống nước sau các hoạt động thể chất thông thường.

La Vie+ có lợi thế ở:

• Là nước uống có khoáng thiên nhiên.
• Có nhiều dung tích.
• Có chai nhỏ dễ mang theo.
• Có quy cách 750ml nắp thể thao.
• Không cần pha chế trước khi sử dụng.

Điểm cần hiểu đúng là:

La Vie+ có thể là một lựa chọn bù nước sau vận động, nhưng không phải lúc nào cũng tương đương một loại sports drink chứa carbohydrate và điện giải được thiết kế cho vận động sức bền kéo dài.

LA VIE+ 500ML – PHÙ HỢP BUỔI TẬP NGẮN

La Vie+ 500ml phù hợp khi:

• Tập gym.
• Chạy ngắn.
• Đi bộ.
• Yoga.
• Tập tại phòng thể thao.
• Di chuyển sau buổi tập.

Dung tích 500ml nhỏ gọn, thuận tiện mang trong túi tập.

Theo bảng giá hiện hành của Thế Giới Nước Uống:

La Vie+ 500ml – thùng 24 chai: 135.000đ/thùng.

LA VIE+ 750ML – PHÙ HỢP NGƯỜI VẬN ĐỘNG NHIỀU HƠN

La Vie+ 750ml có nắp thể thao, phù hợp cho:

• Chạy bộ.
• Đạp xe.
• Tập gym.
• Đi bộ đường dài.
• Hoạt động ngoài trời.
• Du lịch.
• Team building.

Dung tích 750ml cung cấp lượng nước nhiều hơn chai 500ml nhưng vẫn dễ mang theo hơn chai 1,5L.

Theo bảng giá hiện hành:

La Vie+ 750ml nắp thể thao – thùng 12 chai: 215.000đ/thùng.

NÊN CHỌN 500ML HAY 750ML SAU KHI TẬP?

Có thể chọn theo nhu cầu thực tế.

Nhu cầu	Quy cách phù hợp
Tập gym ngắn	500ml
Đi bộ, tập nhẹ	500ml
Chạy bộ	500ml hoặc 750ml
Đạp xe	750ml
Hoạt động ngoài trời	750ml
Du lịch, trekking nhẹ	750ml
Sử dụng tại nhà sau tập	1,5L / 5L / bình lớn

Không có quy định rằng tập thể thao bắt buộc phải dùng chai 750ml.

Dung tích nên được chọn theo thời gian vận động và khả năng mang theo.

CÓ CẦN UỐNG THẬT NHIỀU NƯỚC NGAY SAU KHI TẬP KHÔNG?

Không nên cố uống một lượng quá lớn trong thời gian rất ngắn.

Nhu cầu bù nước phụ thuộc lượng mồ hôi và lượng dịch đã mất.

Đối với người tập luyện nghiêm túc, một cách đơn giản để ước tính lượng nước mất là so sánh cân nặng trước và sau buổi tập. Các hướng dẫn thể thao cũng khuyến nghị cá nhân hóa kế hoạch uống nước theo lượng mồ hôi thực tế.

Có thể uống thành nhiều lần thay vì cố uống hết một lượng lớn ngay lập tức.

NƯỚC KIỀM CÓ GIÚP “TRUNG HÒA AXIT” SAU KHI TẬP KHÔNG?

Không nên dùng cách diễn đạt này để quảng bá La Vie+.

Cơ thể có hệ thống sinh lý riêng để điều hòa cân bằng acid–base.

Thông tin phù hợp hơn là:

La Vie+ là nước có tính kiềm và chứa khoáng thiên nhiên theo công bố của nhà sản xuất.

Việc quảng cáo rằng nước kiềm “trung hòa axit dư thừa”, “thải độc” hoặc “điều chỉnh pH cơ thể” có thể gây hiểu sai về công dụng của nước uống.

LA VIE+ CÓ PHẢI NƯỚC ĐIỆN GIẢI THỂ THAO KHÔNG?

Không nên coi hai nhóm là hoàn toàn giống nhau.

Một số loại đồ uống thể thao được thiết kế để cung cấp đồng thời:

• Nước.
• Natri.
• Các chất điện giải.
• Carbohydrate.

Những sản phẩm này thường hướng đến vận động kéo dài hoặc sức bền.

La Vie+ là nước kiềm có khoáng thiên nhiên.

Do đó, người tập luyện thông thường có thể sử dụng La Vie+ để uống nước, nhưng người thi đấu sức bền hoặc mất nhiều mồ hôi cần đánh giá nhu cầu điện giải và năng lượng riêng.

4 NHÓM ĐỒ UỐNG CÓ THỂ GẶP SAU KHI TẬP THỂ THAO

Thay vì giữ nội dung cũ kiểu “4 loại đồ uống tốt nhất”, bài mới nên phân loại theo mục đích sử dụng.

1. NƯỚC UỐNG THÔNG THƯỜNG

Phù hợp với phần lớn các buổi tập nhẹ đến vừa.

Mục tiêu chính là bổ sung lượng nước đã mất.

2. NƯỚC CÓ KHOÁNG THIÊN NHIÊN

Ví dụ La Vie+.

Phù hợp với người muốn sử dụng nước có khoáng thiên nhiên trong lối sống hằng ngày.

3. NƯỚC ĐIỆN GIẢI / SPORTS DRINK

Phù hợp hơn trong một số trường hợp:

• Vận động kéo dài.
• Ra nhiều mồ hôi.
• Thi đấu sức bền.
• Vận động trong môi trường nóng.

4. ĐỒ UỐNG CÓ NĂNG LƯỢNG

Một số sản phẩm có carbohydrate hoặc thành phần cung cấp năng lượng.

Đây là nhóm khác với nước uống thông thường và không phải ai tập thể thao cũng cần sử dụng.

SAU KHI CHẠY BỘ NÊN UỐNG GÌ?

Nếu là buổi chạy ngắn và mức mất nước không lớn, nước uống thông thường có thể đáp ứng nhu cầu bù nước.

La Vie+ 500ml hoặc 750ml có thể là lựa chọn thuận tiện tùy quãng đường và thời gian chạy.

Nếu chạy dài, thời tiết nóng hoặc ra nhiều mồ hôi, nhu cầu chất điện giải và carbohydrate có thể khác và nên được tính riêng.

SAU KHI TẬP GYM NÊN UỐNG GÌ?

Đối với một buổi tập gym thông thường, ưu tiên trước hết vẫn là bổ sung nước.

Có thể chọn:

• La Vie+ 500ml.
• La Vie+ 750ml.
• Nước khoáng.
• Nước tinh khiết.

Nếu mục tiêu còn bao gồm dinh dưỡng phục hồi sau tập, protein và năng lượng nên được xem xét trong chế độ ăn tổng thể, không nên kỳ vọng nước uống đơn thuần đảm nhiệm toàn bộ quá trình phục hồi.

NGƯỜI CHẠY BỘ CÓ NÊN LUÔN UỐNG NƯỚC ĐIỆN GIẢI?

Không nhất thiết.

Buổi chạy ngắn và thời tiết dễ chịu có nhu cầu khác hoàn toàn với marathon, trail dài hoặc chạy dưới trời nóng.

Các yếu tố nên xem xét:

• Thời gian chạy.
• Cường độ.
• Thời tiết.
• Lượng mồ hôi.
• Khoảng cách.
• Tần suất thi đấu.

Không nên áp dụng một loại nước cho mọi buổi chạy.

LA VIE+ 750ML VÀ NƯỚC ĐIỆN GIẢI THỂ THAO KHÁC NHAU THẾ NÀO?

La Vie+ 750ml phù hợp nhờ:

• Có khoáng thiên nhiên.
• Nắp thể thao.
• Dễ uống trực tiếp.
• Dễ mang theo.

Trong khi một sports drink chuyên dụng có thể còn chứa carbohydrate và hàm lượng điện giải được thiết kế riêng cho vận động.

Vì vậy, hai nhóm có thể phục vụ hai nhu cầu khác nhau.

BẢNG GIÁ MỘT SỐ QUY CÁCH LA VIE+ PHÙ HỢP NGƯỜI VẬN ĐỘNG

Sản phẩm	Quy cách	Giá hiện hành
La Vie+ 500ml	24 chai/thùng	135.000đ
La Vie+ 750ml nắp thể thao	12 chai/thùng	215.000đ
La Vie+ 1,5L	12 chai/thùng	155.000đ
La Vie+ 5L	4 chai/thùng	195.000đ

Giá được lấy theo bảng giá hiện hành của Thế Giới Nước Uống.

Giá bán có thể thay đổi theo chính sách, số lượng và khu vực giao hàng.

LA VIE+ CHO CÂU LẠC BỘ CHẠY BỘ & SỰ KIỆN THỂ THAO

Các câu lạc bộ và đơn vị tổ chức hoạt động có thể cân nhắc La Vie+ cho:

• Chạy bộ cộng đồng.
• Đạp xe.
• Hội thao công ty.
• Team building.
• Trekking.
• Hoạt động ngoài trời.

Với sự kiện đông người, cần dự trù lượng nước theo:

• Số vận động viên.
• Thời lượng chương trình.
• Điều kiện thời tiết.
• Số điểm tiếp nước.
• Loại chai sử dụng.

Không nên chỉ tính số chai bằng đúng số người tham gia.

CÓ NÊN DÙNG LA VIE+ MỖI NGÀY KHÔNG?

La Vie giới thiệu La Vie+ là nước kiềm có khoáng thiên nhiên dành cho nhu cầu uống nước hằng ngày và lối sống năng động.

Tuy nhiên, việc lựa chọn loại nước vẫn nên dựa trên:

• Sở thích.
• Khẩu vị.
• Nhu cầu.
• Ngân sách.
• Hoạt động thể chất.

Không cần mặc định rằng mọi người đều phải dùng nước kiềm.

XEM TOÀN BỘ DÒNG LA VIE+ KIỀM

Khách hàng muốn xem các quy cách La Vie+ hiện có tại Thế Giới Nước Uống:

NƯỚC KHOÁNG KIỀM LA VIE+

PHÂN BIỆT LA VIE+, LA VIE KHOÁNG VÀ VIVA

Nếu chưa phân biệt được ba nhóm sản phẩm:

NƯỚC LA VIE CHÍNH HÃNG KHU VỰC BÀ RỊA VŨNG TÀU (TP. HỒ CHÍ MINH)

Trong đó:

• VIVA: nước tinh khiết.
• La Vie: nước khoáng thiên nhiên.
• La Vie+: kiềm có khoáng thiên nhiên.

XEM BẢNG GIÁ NƯỚC UỐNG HIỆN HÀNH

Bảng giá đầy đủ được cập nhật tại:

BẢNG GIÁ NƯỚC UỐNG ĐÓNG BÌNH – ĐÓNG CHAI BÀ RỊA VŨNG TÀU

CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

SAU KHI TẬP THỂ THAO CÓ BẮT BUỘC PHẢI UỐNG NƯỚC ĐIỆN GIẢI KHÔNG?

Không.

Với phần lớn hoạt động vừa phải, nước thông thường có thể đáp ứng nhu cầu bù nước. Đồ uống có carbohydrate và điện giải thường phù hợp hơn trong một số trường hợp vận động dài hoặc mất nhiều mồ hôi.

LA VIE+ CÓ PHÙ HỢP SAU KHI TẬP GYM KHÔNG?

Có thể sử dụng như một lựa chọn nước uống sau tập. La Vie+ là dòng kiềm có khoáng thiên nhiên của La Vie.

LA VIE+ 500ML HAY 750ML PHÙ HỢP CHẠY BỘ?

500ml nhẹ và gọn hơn.

750ml có lượng nước nhiều hơn và có quy cách nắp thể thao, phù hợp hoạt động kéo dài hơn.

LA VIE+ CÓ PHẢI SPORTS DRINK KHÔNG?

Không nên xem là một loại sports drink carbohydrate–electrolyte chuyên dụng. La Vie+ là nước kiềm có khoáng thiên nhiên.

LA VIE+ 750ML GIÁ BAO NHIÊU?

Theo bảng giá hiện hành của Thế Giới Nước Uống, La Vie+ 750ml nắp thể thao có giá 215.000đ/thùng 12 chai.

LA VIE+ 500ML GIÁ BAO NHIÊU?

La Vie+ 500ml hiện có giá 135.000đ/thùng 24 chai tại Thế Giới Nước Uống.

LIÊN HỆ ĐẶT NƯỚC LA VIE+ KIỀM

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ NƯỚC MINH ĐỨC

Thương hiệu: Thế Giới Nước Uống – Khu Vực Bà Rịa Vũng Tàu (TP. Hồ Chí Minh)

Địa chỉ: 52B Bắc Sơn, Phường Phước Thắng, Thành Phố Hồ Chí Minh, Việt Nam

Hotline 24/7: 0948 133 577

Fanpage: Facebook.com/TheGioiNuocUong.BRVT

Website: TheGioiNuocUong.net

Email: thegioinuocuong.brvt@gmail.com

Tổng đài: (0254) 3 56 56 57 – 3 57 58 59 – 3 77 78 77

Khách hàng cần La Vie+ Kiềm cho chạy bộ, tập gym, đạp xe, hoạt động ngoài trời, câu lạc bộ thể thao hoặc sự kiện có thể liên hệ Thế Giới Nước Uống để kiểm tra tình trạng hàng và quy cách phù hợp.

THẾ GIỚI NƯỚC UỐNG – LA VIE+ KIỀM ĐỒNG HÀNH CÙNG NHU CẦU UỐNG NƯỚC TRONG LỐI SỐNG NĂNG ĐỘNG.